O toque consciente, em palavras
Caderno de Caraíva
Crônicas da vila, rituais de autocuidado e o que o corpo ensina quando a gente desacelera. Escrito por Érika Americano, sem pressa.
O corpo chega a Caraíva um dia depois
Chegar a Caraíva é uma sequência de desacelerações. A cabeça entende rápido; o corpo leva mais tempo. Uma respiração simples ajuda a atravessar essa ponte.
Depois do sol e do mar: o ritual de fim de tarde que a sua pele pede
Cinco gestos para o fim da tarde, do enxágue à automassagem facial de três minutos, e o sinal de que é hora de deixar a pele descansar.
Caminhar na areia fofa é um treino (e suas panturrilhas sabem disso)
Por que a areia cansa tanto, onde o corpo costuma reclamar no terceiro dia de viagem e quatro cuidados simples para as pernas no fim da tarde.
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